水果忍者,吴昕吃出肝损害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品终究还能吃吗?,惠安天气

微博热点 · 2019-04-08


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坚持作息健康

这些都可以不吃

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之前二姑娘写过《我家那闺女》这个节目,真的是很接换化体地气地演出无差别催婚,还能偷瞄一眼女明星毕竟怎么保养自己。


一开端看吴昕在家里嗑保健品,实打实的把我惊到了:第一次看到有人能一口气吃这么多内服品的,哦不,远不止10种!


我特别截了图,你们感受一下这气势恢宏的保养品清单:



光葡萄籽就要吃3种,再加上什么补锌、补铁、补钙、补气血的保健品,还有美白丸、抗糖丸、童颜丸、护眼丸等美容内服品,足足有20种之多!


恕我直言,小姐姐,你这吃的不是补品,是饭!


果不其然,吴昕面诊的中医师先是一惊,而后边露难色:“你有没有想过,吃这么多会形成肝危害?


正如现场另一位女嘉宾点评的那样:“什么都补了,就是忘了补肝。”



“肝脏是一个解毒和代谢的器官,过量之后,会增加你肝脏和肾脏的担负、代谢的压力,并且还有一个,就是你吃的里头,许多其实含有雌激素,长时间这么吃的话,自身就会对你的内分泌体系发生影响,久而久之就有或许会长息肉、肌瘤。”


“并且,你也无法预判,这么多的量加在一起会对你的卵巢发生什么样的影响,乃至会影响生育!”


真的是,美容不成反伤身!姑娘们,你们还敢胡乱往嘴里塞保健品吗?



所以,我这就来详尽的八一八酵素、美白丸、抗糖丸、葡萄籽、胶原蛋白等惯例内服保养品,毕竟能不能、该不该吃!



酵素


不少女明星都引荐过酵素,范冰冰更是一会儿引荐了两款,称Bio-e柠檬酵素,可以排毒清肠,让皮肤变得通透有光泽,不简略长斑、长痘痘,乃至还可以喝出易瘦体质!



那么,酵素真的有那么奇特吗?


不,酵素其实就是“酶”,它的确是咱们人体正常活动所必需的物质,可以说,没有“酶”,就没有生命活动。


大部分的酶,本质上归于蛋白质,它一遇到强酸强碱(比方,污污污胃液)便会失掉活性,所以极有或许还没被吸收,就直接分化掉了,底子无法发挥咱们所希望的作用...


或许会有人说,我可以突变引起突变,吃一大把!也没用!


由于即便摄入再多,到了胃里仍旧会被天公地道,毕竟被胃酸打败,并没有什么用。



当然,它并不是一无可取。它含有少数食物纤维,可以促进肠道活动,缓解便秘,因而呈现“排毒清肠”的假象,但并不能把它和减肥减肥划等号,由于它排出去的不是毒、不是脂肪,而是水分和宿便...


同理减肥茶,年少无知时买过一些来喝,几小时后腹痛如绞,痛到差点昏厥,体重自是轻减不少,但后来才知道,这根本仰仗潘泻马配驴叶、决明子之类的刺激性促泻成分。


(截选自某品牌减肥茶)


这么一看,还不如直接吃泻药来得爽快?!


其实不论是酵素仍是减北川杏樹肥茶的原理,无非都是变相节食,可这种极点的办法不只简略复胖生果忍者,吴昕吃出肝危害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品毕竟还能吃吗?,惠安气候,并且归于人为干涉肠道功用,极易形成肠胃疾病,因小失大。



青汁


不瞒你们说,最初盛行青汁的时分,我还喝过一阵子!


还记得其时青汁的卖点是,一天一杯处理蔬菜摄入短少的问题,正好戳中我的需求,所以一天两包用牛奶冲泡着好。



但是某天我掐指一生果忍者,吴昕吃出肝危害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品毕竟还能吃吗?,惠安气候算,一包青汁粉末的食物纤维为1.24g,而成年人每天的需求是25g,所以,一Yippi天得鲤组词至少喝20包才可以替代蔬菜的摄入。


20包?我整个人都欠好了!并且它的滋味十分难以下咽,比吃草还难以忍受,所以决断抛弃了!



别的,我还找到了下面这则新闻,在上一年的十月底,日本消费厅开出了一张高达一亿日元(约618wRMB)的天价罚单,被处分的公司正是由于短少科学依据、过火夸大青汁的作用。



那么,他们是怎么宣扬青汁的呢?


套路你们一定都听过,“喝青汁可以减肥减肥”,但在日本消费厅要求该公司提交相关的试验数据时,却被“喝青汁曾良区块链替代吃饭,能削减卡路里的摄取量”来搪塞。


心明眼亮如你们,必定可以领会,这两句话压根不能划等号!套路啊套路,所以就创下了日本国内对食物罚款的最高纪录。



而现在市面上的青汁多以小麦、大麦、野菜等富含叶绿素的植物研磨而成,再用水泡开,其实就是一杯青草汁?


乃至,英国国家医疗服务体系(NHS)和英国养分师协会(BDA)还曾对它做过检测剖析,最终布告称:“青汁跟西兰花、菠菜等一般蔬菜的养分价值比较,并没有什么特别的优势。”


所以,盼望靠它来替代蔬菜,或许到达减肥、防备癌症的作用,仍是算了吧!But,若是作为养分弥补剂偶然喝一喝也不妨...




葡萄籽


最近两年,葡生果忍者,吴昕吃出肝危害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品毕竟还能吃吗?,惠安气候萄籽可以算是保健品类中的一番,以抗氧化、抗变老的作用,称雄女人集体,连女明星们都不过如是,那么它毕竟有用吗?



葡萄籽中的主要成分是维生素、类黄酮、原花青素、白藜芦醇等,而以上这几个均有适当不错的抗氧化作用。


经一些临床试验也能证明,服用葡萄籽的确会发生一些正面的作用, 比方可以操控yy紫金公会血压,而生果忍者,吴昕吃出肝危害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品毕竟还能吃吗?,惠安气候它的抗氧化作用可以维护心血管功用。



但李勤勤老公是,变老实在是一个十分复杂进程,并不是简略的抗氧化就等于推迟变老。


原因有许多,比方光老化、天然老化、生活习惯等,而氧化仅仅其间比较重要的一环,所以做好抗氧化并不能直接到达抗衰的意图。


那么,做好抗氧化能起到什么作用呢?即削减灵敏、改进暗沉,和美白淡斑没啥直接关系。因而,仍是依据需求对症下药才好!




美白丸


在进入正题之前,先给咱们做一道小检验:美白内服品界的三大扛把子分别是谁。


当当当——首要,一番必定是pola,分为美白丸和口服液两种摄入办法。



之后就是fancl和Unichi,而自从这类产品爆火后,便有不少同类产品应运而生,比方佘诗曼就安利过prolabo及Hivita。


那么,它们毕竟有用吗?因人而异!



首要,从成分上来看,美白丸的确是有变白的或许,这点毋庸置疑。


不论是pola、fancl仍是unichi的成分表都是以VC+VE+植物提取物为主,再辅以一些其他的添曹叡加剂,简略的来说,的确是可以按捺黑色素的生成。


可事实上,咱们正常饮食的话,自身摄入的维生素就可以满意身体所需的量,是不需求再故意弥补的,而若是过量还反倒简略引起副作用。



像fancl的美白丸,除了美白淡斑的VC外,还增加了L-半胱氨酸。它是人体内常见的一种氨基酸,可以协助咱们把黑色素代谢掉。但相同,咱们在正常情况下,并不短少这类物质,因而也无需故意弥补。


至于植物提取物,像unichi萃取自玫瑰果,它尽管含有丰厚的维生素,但仍沈相奵然是以VC为主。而pola绿角马则是印度树提取物,归于pola的专利成分,可以促进其他美白成分被更好的吸收。



综上所述,若是你体内正好短少以上某一种或许多种元素,那么吃美白生果忍者,吴昕吃出肝危害、难生育?张雨绮吃出脂肪瘤?保养品毕竟还能吃吗?,惠安气候丸就有变白的或许,但若是不缺,则纯属白费力、瞎折腾。


其实,安全又有用的美白办法,无非就是做好防晒、再抹点美白精华,仅此而已。



抗糖丸


继抗氧化、抗变老之后,近两年又兴起了另一种概念——抗糖化,乃至于张韶涵花了很大的篇幅来写它的优点。



那么,抗糖化到底是个啥呢?简略的来说,不论是抗氧化仍是抗糖化,都有助于抗变老,但这两者并非是变老的单一成因。


1、抗氧化:对立的不是空气中的氧气,而是“自由基”。因而,将苹果的氧化=皮肤内的氧化进程是过错的!


那么怎么做到抗氧化呢?防晒、防晒、防晒!坚持达观的心境、健康饮食、杰出的生活习惯。


2、抗糖化:对立糖和胶原蛋白生成的AGEs产品,以此缓解皮肤短少弹性、呈现皱纹,乃至是松垮、下垂等问题。别的,我还看到不少论文、研讨称,糖化会使皮肤泛黄...


那么怎么做到抗糖化呢?回绝高GI&GL值的食物,即高糖分、高碳水化合物的食物。简略的来说,戒掉甜食、少吃废物食物、以粗粮替代白米饭...是不是好难?



至于抗糖丸、抗糖口服液有没有用,相同没有科学研讨或许临床试验能给出一个确认的答案,但我觉得,不差钱,那吃一吃也不妨,如果有用呢?


但其实,糖化的主要原因仍是饮食形成的,所以管住嘴才最重要,什么内服外用都是其次。


再者,皮肤变老的最大首恶是紫外线,即日晒,所以不论是美白、抗氧化、抗糖化仍是抗变老,万变不离其宗——做好防晒!



胶原蛋白


张韶涵说,长时间弥补胶原蛋白可以让皮肤blingbling,除了内服冲剂外更引荐了如卤猪蹄、猪脚汤、花胶燕窝等食补。


张雨绮说,她自己由于盲目内服胶原蛋白,而导致了脂肪瘤。



此时此刻,童鞋们是不是脑海里有两个小人在打架?左面张韶涵、右边张雨绮。


是吃呢,仍是不吃呢?要为了变美走钢索吗?长瘤这种小概率事件会发生在我身上吗?



首要,咱们传统意义上的食疗,是不能直接弥补胶原蛋白的。什么猪蹄子、鸡爪子d5542、银耳...通通都不可,即就是它们的的确确含有胶原蛋白,也不管用!


由于,它们的分子量过大,咱们吃下肚后会被直接分化为氨基酸,而非胶原白自身,更别提可以补到脸上了...所以,即就是吃的再多也徒然,反而有或许由于高油高糖高热量,为你的体重添砖加瓦!


其次,市面上的这些内服胶原蛋白也并非适宜一切人!有不少明星、网红都专门安利过内服胶原蛋白的优点,相同看着既发慌又心动。



但是,我想说的是,在服用前一定要先去正规医院进行咨询和查看,确认你身体的情况是否切实有賀ゆあ需求,再进行摄入。


即便需求弥补胶原蛋白,也请遵医嘱,严厉遵循服用的剂量和次数,千万别贪心一时之快!不然,就像张雨绮亦或许是吴昕见的中医所说,反而会给身体形成担负。


最终弱弱的说,市面上那些涂改式的胶原蛋白或许没啥用。由于胶原蛋白是直播之盗墓天王大分子结构,而皮肤所能吸收的太有限,因而涂改式的胶原蛋白几乎不会被表皮吸收。



食补


或许会有不少童鞋深信食补,会在家里常备阿胶、燕窝等补品,那么这些美味可口却价格不菲的滋补品有用吗?


可阿胶其实是驴皮,而阿胶糕则是在这个基础上增加了如芝麻、冰糖、红枣、黑糖等质料制造而成,糖分和热量十分之惊人,比奶茶更甚,还欠好消化,所以毕竟是补气血仍是增体重?



阿胶之后又多了一个桃胶,这玩意儿就跟胶原蛋白更扯不上关系了,由于人人都爱的胶原蛋白只存在于动物中,所以靠它来修正抗衰,不现实的!


但它归于可溶鼻涕门性膳食纤维,类似于粗粮,有利于肠道活动、缓解便秘,所以偶然吃一吃也不妨,但条件是不要放过多的冰糖哟~



有没有感觉最近燕窝的广告特别多?好像,景甜、刘嘉玲就代言了?


但燕窝其实是蛋白质+碳水化合物,尽管现在也没有什么临床试验证明它无效,但我觉得口感不错,偶然当作甜品吃一吃也不错,但仍然不要加过多的冰糖。



最终,食用黑芝麻糊来防脱、促进头发的成长,也是没有临床试验可以证明有用的。


但我觉得黑芝麻里富含养分,若是正好补齐了你身体中所短少的某些养分物质,而刚好又是它们引起了掉发,那么就能起到相应的作用。



世上本无捷径,不走弯路就是捷径。不论是美容、护福建现巨型圆柱肤仍是人生,无一不是三国之狼战全国这个道理。


想变美?想减肥?做好防晒,少吃多运动,再用上适宜的护肤品就是一切。


新的一年要开端新的作业啦,愿在座的各位朋友和吴昕小姐姐都能具有健康和美腻。



本文授权转载自颜大半儿
(ID:swlb01)




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